徒然晃栄草紙　～晃栄石材 日常劇場～

それが間違っていても、

皆が、それと理解できていれば問題ないといった感じで
放置されていたのでしょうか。

メディアの指摘により発覚したそうです。

珍しい都心の積雪で交通網は大混乱のようです。

都心だけでなく、岡山県南も雪に弱いことで知られており、
冬用タイヤの装着率の低さは全国有数。
雪が積もったら外に出るなという言葉もあるくらいです。

災害の少ない県と言えば聞こえは良いですが、
それだけ災害にもろい県と言うこともできます。

日ごろの危機管理に備えたいですね。

日本球界のエース、ダルビッシュ投手が
テキサスレンジャーズに移籍するニュースは日本でもアメリカでも
大きな話題になっています。

これほどの実力のある投手ですが、
メジャー１年目ということで「新人」扱い。
今季は新人賞最有力なのではないでしょうか。

今日はクリスマスイブです。

毎年この時期になると、一年を振り返ってしまうのですが、
今年もアッという間だったように思います。
皆様はどのようなクリスマスを過ごされますか？

北朝鮮の国営テレビとラジオは１９日正午から特別放送を行い、 金正日 ( キムジョンイル ) 総書記（６９）が１７日に死去したと報じた。金総書記は２００８年８月に脳卒中で倒れたが回復し、今月に入っても軍部隊を現地指導するなど、精力的な活動を北朝鮮メディアが伝えていた。

　北朝鮮では金総書記の健康不安を受け、三男の正恩氏（２８）を昨年９月の朝鮮労働党代表者会で、党中央軍事委員会副委員長に選出。朝鮮人民軍大将の称号も付与し、後継者として確定していた。

　ただ、金総書記の義弟、 張成沢 ( チャンソンテク ) 党行政部長らが後見役として支えるものの、経験不足は否めず、北朝鮮国内の混乱も予想される。

本日、徳風会主催の傍系供養祭が、倉元家石材商店岡山本社にて開催されました。

傍系供養とは、各家庭のお墓やお仏壇にお祀りする事が出来ない方々の供養を勤めることです。
この傍系に当たる方の中で、特に大切に勤めなければならないのが
自分と繋がる傍系先祖の供養です。

母方ご先祖は私達の肉体の存在を生み出した半分のご先祖であります。
直系ご先祖と共に、私達は母方ご先祖と共にも生きているのです。
そして、母方ご先祖の陰徳行為に依って少なからずの徳分を頂いている事になります。
又、業があれば正すべく供養をしなければなりません。

さらに、日々の生活を共にする夫婦に徳分を与えて下さるのは、
妻方のご先祖も同じであります。
妻方ご先祖は私達の子孫の繁栄に、大きな影響を与える事は言うまでもありません。
又、絶家した傍系先祖、兄弟があればその業を正すべく供養する必要があります。
この様に、私達には数多くのご先祖があり、その徳分を与えられています。

皆さまも、ぜひ傍系供養についてお考えになってみてはいかがでしょうか。

傍系供養・徳風会についてのお問い合わせは
株式会社倉元家石材商店　086-225-7516　までお気軽にお問い合わせください。

本日（１１月５日）、宝樹苑・油掛大黒天におきまして、
恒例のお祭りを開催させて頂きました。

あいにくの雨模様となりましたが、
当日は、１０人のご参加となり、
皆様、大黒様の御利益を授かったことと思います！

さらに、当社取り扱いのパワーストーン・浄化グッズにおいても、
御利益を頂戴し、ますます充実のラインナップで皆様のご来店をお待ちしております！

油掛大黒天についてのお問い合わせは
宗教法人宝樹苑　086-225-7613　までお気軽にお問い合わせください。

先日、政府・日銀が実施した為替介入により、一時的な円安になりましたが、
今日は、またしても円高株安の流れに進んでいます。

相場のプロは、みんなが考えることと逆の発想をすると言われますが、
今の流れだと、円売りドル買いは勇気のいることですね。

ときどき、このような話を聞くことがあります。
諸説ありますが、一般的な言い伝えによりますと、、

わが国では明治の７年まで、月の動きを暦の基準とした太陰暦（旧暦）が使用されていました。
当時の閏年は現在の366日計算ではなく、
何年かに一度平常の年よりも１ヶ月多い１３ヶ月間としたため、節約の習慣が生れました。
江戸時代の武士などの給金はほとんど年額で支払われていましたから、
閏年は同じ年額給金で一ヵ月間多く生活しなければなりませんでした。

このため、藩主は家臣に余分な出費を極力おさえるようにさせたと言われています。
下記でご説明致しますが、仏壇を新調することを見合わせるようにと
禁止令を出した大名もあったようです。

この制約は、やがて本来の意味が忘れられ、形式だけが残されて
「閏年に墓や仏壇を新調すると悪いことが起こる」などと、
本来の意味を無くして伝えられてきました。

これが今に伝わって、うるう年（閏年）には法事をしてはいけないとか、
仏壇は買うべきでないとか、墓石は建てない、などとする言伝え（迷信）
と変わってきたというわけです。

結論としては、新暦を採用している現在では、全く意味の無い事だと言えるでしょう。

流通大手のイオンが、中四国大手のマルナカを買収するそうです。

今回の内容によると、店名やマルナカ経営陣は当面そのままということで、
消費者にとってすぐに影響が出る話ではなさそうですが、
いずれは店舗の統廃合は避けられないでしょう。

大手のスケールメリットによって、安さと品揃えを体感できることは
ありがたいと思いますが、スーパーに限らず、全国資本の攻勢による
地元資本の衰退とそれに伴う地域の画一化は少し寂しい気もします。

先日、連休を利用して念願のマツダスタジアムに行ってきました！

今年も現在５位と低迷中の広島カープではありますが、
なんとか起死回生のクライマックスシリーズ進出を願って応援しました。

球場は比較的新しく建設されただけあって、色々と面白い作りになっており、
野球にそれほど詳しくない人でも楽しめる仕掛けがありおススメです。

結果は、、おしくもドラゴンズに負けてしまいましたが、
念願がかなったことの嬉しさでいっぱいでした！


（途中のローソンがカープバージョンになってます）

（壁面には選手の写真）

（駅から球場までは誘導看板があり、専用歩道もあるので分かりやすく行けます）

（球場）

（熱戦でビールもよくすすみます）

（試合後に立ち寄ったお店。メニューが全てカープの選手という楽しい焼き鳥店でした）

（翌日は原爆ドームと平和公園、原爆資料館に行きました）

岡山地方は今日は午後から雨となりました。

さて、、お茶漬けといえば
ご飯にお茶をかけてさらさらと頂く簡単な食べ物ですが
お酒を飲んだ後にはありがたい存在です。

そして誰しも一度は食べたことがある「お茶漬け海苔」。
普通のお茶漬けが、立派な一品料理として通用する優れもので
私も小腹がすいた時等によく食べます。
まさに国民的B級グルメの代名詞ですよね。

（写真はお茶漬け海苔スナックです）

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第９５号　（位置）
平成２３年９月３日１４時４０分　気象庁予報部発表

（見出し）
　大型の台風第１２号は、観音寺市付近を
１時間におよそ１０キロの速さで北へ進んでいます。

（本文）
　大型の台風第１２号は、３日１４時には
観音寺市付近の
北緯３４度０５分、東経１３３度５０分にあって、
１時間におよそ１０キロの速さで北へ進んでいます。
中心の気圧は９８５ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４０メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風となっています。
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いています。

この台風は３日１５時には、善通寺市付近の
北緯３４度１０分、東経１３３度５０分にあって、
１時間におよそ１０キロの速さで北へ進んで
いるものと推定されます。
中心の気圧は９８５ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４０メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風が
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いているものと推定されます。

今後の台風情報にご注意下さい。
=
br/>

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第９０号　（位置）
平成２３年９月３日１０時５０分　気象庁予報部発表

（見出し）
　大型の台風第１２号は、香南市付近にあって
北に進んでいます。

（本文）
　大型の台風第１２号は、３日１０時には
香南市付近の
北緯３３度３５分、東経１３３度５０分にあって、
ゆっくりした速さで北へ進んでいます。
中心の気圧は９８２ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４０メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風となっています。
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いています。

この台風は３日１１時には、香美市付近の
北緯３３度４０分、東経１３３度５０分にあって、
ゆっくりした速さで北へ進んで
いるものと推定されます。
中心の気圧は９８２ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４０メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風が
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いているものと推定されます。

今後の台風情報にご注意下さい。
=

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第８５号　（位置）
平成２３年９月３日０７時４５分　気象庁予報部発表

（見出し）
　大型の台風第１２号は、室戸岬の西約４０キロを
１時間におよそ１０キロの速さで北へ進んでいます。

（本文）
　大型の台風第１２号は、３日７時には
室戸岬の西約４０キロの
北緯３３度２０分、東経１３３度５０分にあって、
１時間におよそ１０キロの速さで北へ進んでいます。
中心の気圧は９８０ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４０メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風となっています。
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いています。

この台風は３日８時には、室戸岬の西北西約４０キロの
北緯３３度２５分、東経１３３度５０分にあって、
１時間におよそ１０キロの速さで北へ進んで
いるものと推定されます。
中心の気圧は９８０ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４０メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風が
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いているものと推定されます。

今後の台風情報にご注意下さい。
=

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第６５号　（位置）
平成２３年９月２日１６時４５分　気象庁予報部発表

（見出し）
　大型の台風第１２号は、室戸岬の南にあって
北に進んでいます。

（本文）
　大型の台風第１２号は、２日１６時には
室戸岬の南約２１０キロの
北緯３１度２５分、東経１３４度３０分にあって、
１時間におよそ２０キロの速さで北へ進んでいます。
中心の気圧は９６５ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４５メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風となっています。
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いています。

この台風は２日１７時には、室戸岬の南約１９０キロの
北緯３１度３５分、東経１３４度３０分にあって、
１時間におよそ２０キロの速さで北へ進んで
いるものと推定されます。
中心の気圧は９６５ヘクトパスカル
最大風速は３０メートル、
最大瞬間風速は４５メートルで
中心の東側２２０キロ以内と西側１７０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風が
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いているものと推定されます。

今後の台風情報にご注意下さい。
=

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第６２号　（位置）
平成２３年９月２日１４時４０分　気象庁予報部発表

（見出し）
　大型で強い台風第１２号は、室戸岬の南約２５０キロを
１時間におよそ１５キロの速さで北へ進んでいます。

（本文）
　大型で強い台風第１２号は、２日１４時には
室戸岬の南約２５０キロの
北緯３１度０５分、東経１３４度４０分にあって、
１時間におよそ１５キロの速さで北へ進んでいます。
中心の気圧は９６５ヘクトパスカル
最大風速は３５メートル、
最大瞬間風速は５０メートルで
中心から半径２２０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風となっています。
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いています。

この台風は２日１５時には、室戸岬の南約２３０キロの
北緯３１度２０分、東経１３４度４０分にあって、
１時間におよそ１５キロの速さで北へ進んで
いるものと推定されます。
中心の気圧は９６５ヘクトパスカル
最大風速は３５メートル、
最大瞬間風速は５０メートルで
中心から半径２２０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風が
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いているものと推定されます。

今後の台風情報にご注意下さい。
=

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第６０号付録　（位置詳細）
平成２３年９月２日１２時５０分　気象庁予報部発表

実況　２日１２時　室戸岬の南約２８０キロ
　大きさ階級　大型
　強さ階級　　強い
　中心位置　　北緯３０度５０分　東経１３４度５０分
　移動　　　　北　毎時１５キロ
　中心気圧　　９６５ヘクトパスカル
　最大風速　　３５メートル　最大瞬間風速　５０メートル
　暴風域　　　半径２２０キロ
　強風域　　　東側６５０キロ　西側５６０キロ

推定　１時間後　２日１３時　室戸岬の南約２６０キロ
　大きさ階級　大型
　強さ階級　　強い
　中心位置　　北緯３１度００分　東経１３４度５０分
　移動　　　　北　毎時１５キロ
　中心気圧　　９６５ヘクトパスカル
　最大風速　　３５メートル　最大瞬間風速　５０メートル
　暴風域　　　半径２２０キロ
　強風域　　　東側６５０キロ　西側５６０キロ

予報　３時間後　２日１５時
　強さ階級　　強い
　予報円中心　北緯３１度２０分　東経１３４度４０分　半径４０キロ
　移動　　　　北北西　毎時１５キロ
　中心気圧　　９６５ヘクトパスカル
　最大風速　　３５メートル　最大瞬間風速　５０メートル
　暴風警戒域　半径２６０キロ　

予報　６時間後　２日１８時
　強さ階級　　強い
　予報円中心　北緯３１度４０分　東経１３４度３０分　半径６０キロ
　移動　　　　北北西　毎時２０キロ
　中心気圧　　９６５ヘクトパスカル
　最大風速　　３５メートル　最大瞬間風速　５０メートル
　暴風警戒域　半径２８０キロ　

予報　９時間後　２日２１時
　強さ階級　　／／
　予報円中心　北緯３２度１０分　東経１３４度１０分　半径７０キロ
　移動　　　　北北西　毎時２０キロ
　中心気圧　　９７０ヘクトパスカル
　最大風速　　３０メートル　最大瞬間風速　４５メートル
　暴風警戒域　半径２８０キロ　

予報　１２時間後　３日０時　室戸岬の南南西約７０キロ
　強さ階級　　／／
　予報円中心　北緯３２度４０分　東経１３４度００分　半径９０キロ
　移動　　　　北北西　毎時２０キロ
　中心気圧　　９７０ヘクトパスカル
　最大風速　　３０メートル　最大瞬間風速　４５メートル
　暴風警戒域　半径２８０キロ　

予報　１５時間後　３日３時
　強さ階級　　／／
　予報円中心　北緯３３度１０分　東経１３３度５０分　半径１００キロ
　移動　　　　北　毎時２０キロ
　中心気圧　　９７５ヘクトパスカル
　最大風速　　３０メートル　最大瞬間風速　４５メートル
　暴風警戒域　半径２６０キロ　

予報　１８時間後　３日６時
　強さ階級　　／／
　予報円中心　北緯３３度５０分　東経１３３度４０分　半径１２０キロ
　移動　　　　北　毎時２０キロ
　中心気圧　　９７５ヘクトパスカル
　最大風速　　３０メートル　最大瞬間風速　４５メートル
　暴風警戒域　半径２６０キロ　

予報　２１時間後　３日９時
　強さ階級　　／／
　予報円中心　北緯３４度３５分　東経１３３度３０分　半径１３０キロ
　移動　　　　北　毎時２０キロ
　中心気圧　　９８０ヘクトパスカル
　最大風速　　３０メートル　最大瞬間風速　４０メートル
　暴風警戒域　半径２６０キロ　

予報　２４時間後　３日１２時　米子市付近
　強さ階級　　／／
　予報円中心　北緯３５度２５分　東経１３３度２５分　半径１４０キロ
　移動　　　　北　毎時２５キロ
　中心気圧　　９８０ヘクトパスカル
　最大風速　　３０メートル　最大瞬間風速　４０メートル
　暴風警戒域　半径２４０キロ　

台風の中心が予報円に入る確率は７０パーセント
暴風域は風速２５メートル以上の領域
強風域は風速１５メートル以上の領域
暴風警戒域は暴風域に入る恐れがある領域

＜台風概況＞
平成２３年　台風第１２号に関する情報　第５８号　（位置）
平成２３年９月２日１０時５０分　気象庁予報部発表

（見出し）
　大型で強い台風第１２号は、室戸岬の南にあって
北北西に進んでいます。

（本文）
　大型で強い台風第１２号は、２日１０時には
室戸岬の南約３２０キロの
北緯３０度３０分、東経１３４度５５分にあって、
１時間におよそ１０キロの速さで北北西へ進んでいます。
中心の気圧は９６５ヘクトパスカル
最大風速は３５メートル、
最大瞬間風速は５０メートルで
中心から半径２２０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風となっています。
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いています。

この台風は２日１１時には、室戸岬の南約３００キロの
北緯３０度４０分、東経１３４度５５分にあって、
１時間におよそ１０キロの速さで北北西へ進んで
いるものと推定されます。
中心の気圧は９６５ヘクトパスカル
最大風速は３５メートル、
最大瞬間風速は５０メートルで
中心から半径２２０キロ以内では
風速２５メートル以上の暴風が
また、中心の東側６５０キロ以内と西側５６０キロ以内では
風速１５メートル以上の強い風が吹いているものと推定されます。

今後の台風情報にご注意下さい。

短距離走、特に１００メートル走は、スタートが重要になってきます。
スタートに失敗すると、わずか１００メートルの距離での挽回は難しいからです。

今回の世界陸上は、フライングは一発で失格というルールに変更になり、
スプリンターにとっては、一層の精神的なプレッシャーを受けているんだと思います。

テレビを見ていた世界中の人が残念に思った結果ですが、
本人が一番後悔し、悲しんでいるのではないでしょうか。

それにしても残念ですが！

小売店を中心に円高還元と銘打って、いろいろなセール・特売で
なんとか売り上げ伸ばそうとしている企業が多くなっています。

日本の産業全体で考えると、輸出関連の打撃は大きく、
産業の空洞化も懸念される深刻な事態であることは間違いないようです。

一消費者としては、財布のひもがますます固くなり、
このような安いセールのみに支出するようになってくるのが皮肉なことだと思います。

今年も帰省ラッシュ・行楽ラッシュが始まりました。
私たちの管理する霊苑でも、大勢のお参りの方が来られて
駐車場が大混雑です。

今年は高速道路の１０００円上限が無くなり、
若干従来も緩和されるそうですが、
それでも毎年の風物詩として、報道されるでしょう。

この渋滞が被災地の復興の妨げにならなければ良いのですが。

管首相の退陣３条件の一つが成立したようです。

しかし、今までの総理大臣で公の場で
自分の退陣条件を述べた人はあまり聞いたことがありません。

その段階で、この総理の下では政治・経済は変わらないと
内外から考えられるからです。

２年前に国民の期待を背負って発足した民主党政権も今や正念場。
特に、今年は震災復興という重圧を抱えながらの政権運営で、
もはや失敗は許されない状況です。

世界同時株安の様相を呈してきた今の世界経済ですが、

為替も日々円高の方向へ戻ってきております。
墓石というものは、外国産（特に中国産）が多く、
あまり皆さんにはなじみがないかもしれませんが、国産石のお墓といえども、
加工はほとんどが外国で行われております。

そこで、今回、緊急の円高セールと致しまして、
当社取り扱いの国産石、外国産石の円高還元を行うこととなりました。

>>セール内容はこちらをクリック！


為替が１ドル８０円まで戻りましたら終了となります。
ぜひこの機会に、建墓をご検討頂ければと思います。

東海テレビ放送（本社・名古屋市東区）は４日、愛知、岐阜、三重県で
同日午前に放送した情報バラエティー番組「ぴーかんテレビ」で、
岩手県産米「ひとめぼれ」のプレゼント当選者名の欄に「怪しいお米　セシウムさん」
「汚染されたお米　セシウムさん」などと書いたテロップを誤って流したと発表した。

同社によると、放送されたのは午前１１時３分３５秒から２３秒間。
テロップは番組制作会社のスタッフが前日、リハーサル用に作った。
操作ミスで突然流れたという。
同社は「原発事故で被害を受けた方々や、岩手県の農業、畜産業に携わる方々に
迷惑をかけ、視聴者に不快な思いをさせた」との謝罪コメントを出した。

岩手県は４日、達増拓也知事名で抗議文を送付した。同県広聴広報課は
「流通している米は原発事故前に収穫しており安全。農家の努力を踏みにじる行為だ」
と非難している

というニュース。
リハーサル用のテロップが本番で流れたことが問題では無く、
このテロップを作ったこと自体に、人間性が疑われます。

東海テレビの役員が、直接謝罪をしたということですが、
公共放送としての免許をはく奪するくらいのペナルティがあっても
良いのではないでしょうか。

戦後最高値に迫ろうかという、円高。
輸出産業中心の日本にとって、為替差損による影響は大きいものがあります。

しかし、資源小国である日本は、多くのものを輸入しており、一部の輸入業者にとっては
為替差益が出ているようで、悲喜こもごもといった感じでしょうか。

大きい観点で言えば、円高は日本にとってマイナスなのかもしれませんが、
過度に悲観的にならず、円高の今だからこそ受けることが出来る恩恵を考えるのも
我々消費者の賢い生き方なのかもしれません。

東日本、東北で降り続く豪雨による被害で、多くの建物被害や避難勧告が出ているようです。

震災の復興の中、またしてもこのような天災に見舞われ心が痛みます。

ニュースを見て、他人事に思わず、常に災害に対して準備しておかなければならないと感じますね。

三次寺町墓苑では、７月３０日（土）から

三次寺町墓苑大商談会を開催することとなりました！

期間中、大変お得な「墓地＆墓石セットプラン」を御提案の他、
お参りしにくい墓地からの移転・解体・撤去工事の御相談、
お墓・墓地のリフォーム、防草マサの施工等、

当社専門相談員である安福が、
皆様のご来苑を心よりお待ちしております。



【お問合せ先】

三次寺町墓苑管理事務所　0120-112-102（担当：安福）

悲惨な高速鉄道事故から１週間が経ちますが、報道を見る限り、
中国の隠ぺい体質は相変わらずのようです。

あれだけの人口を抱えながら、厳しい情報統制を敷き、
大きなデモや暴動を防いできたのは、１党独裁と情報管理の賜物でしょう。

しかし、時代は大きく変わり、インターネットによる
個人からの情報発信と、情報閲覧までは政府も完全には制限出来ないようで、
少しずつ民衆に正確な情報が伝わっているように感じます。

政府自らオープンに情報公開するのと、国民から暴かれて漏えいするのとでは
天と地ほど違いがあります。

徐々に開かれた、信頼できる中国になっていけば
国民も幸せになれるのではないでしょうか。

夏真っ盛りで、連日猛暑日が続いておりますが、皆様、体調はいかがですか？

夏バテに対抗する食事、過ごし方等が書かれた記事がありましたので、ご紹介します。

↓↓
真夏の野菜の代表格といえば、南国・沖縄特産のゴーヤだ。ビタミンＣが豊富なことで知られる。

　医学博士で管理栄養士の本多京子さんによると、ゴーヤに含まれるビタミンＣはミカンの２倍以上もある。ビタミンＣは「ストレス対抗ビタミン」と呼ばれ、猛暑の紫外線の日焼け、しみから体を守り、さらには夏バテ予防にもってこいだという。

　ゴーヤはゴーヤチャンプルーにして食べるのが定番だが、これには理由がある。ゴーヤは細胞の組織が硬いため、他の野菜とは異なり、油で炒めても含有ビタミンＣがほとんど失われない。かなり優秀な野菜のようだ。

　本多さんは「今年は節電による暑さ対策で、『緑のカーテン』として自宅にゴーヤを植える家庭が多いようですから、涼しいうえに食材も収穫できて一挙両得。豚肉、豆腐などを入れてチャンプルーにすれば、たんぱく質も摂取できる。フライパンひとつで作れますから、今年はぜひゴーヤチャンプルー名人になってほしいですね」と話す。

　もうひとつ、手軽に食べられるおすすめ食材は、トマトだ。そのまま塩をつけて食べればよいから、調理は不要。冷蔵庫に入れておいて、水分補給代わりに果物のような感覚で食べるとよいそうだ。トマトに含まれる栄養素のリコピンが、日焼けによる肌荒れを減少させるという。

　トマトは油と一緒に摂取したほうが吸収がよいので、厚切りにして、塩こしょうで味付けし、フライパンで焼くのもよい。ニンニクを添えるのもおすすめだ。

　ミニトマトをシャーベットにして食べるのもおいしい。冷凍後に軽く水に通すと、皮が簡単にむけ、半解凍状態で食べると、シャリシャリといい食感が得られる。ハチミツをかけてもよく、食欲の出ない朝食にぴったりだ。

　夏バテに明確な定義はないらしい。一般的には、外の暑さと屋内の冷房による気温差で自律神経失調症を起こしたり、体内の水分・ミネラル不足で脱水症状を起こしたり、栄養不足に陥ったりすることを指す。一日の体調を左右するのは、やはり朝。「朝食は体の目覚まし時計」だそうだ。十分な朝食は自律神経のバランスをよくする。バテにくくなり、体調が維持される。

　ところで、熱中症を直接防ぐ食べ物はあるのですか？

　「ありません。適度な塩分と水分補給を心がけてください。高齢になるとのどの渇きや高温を感じにくくなるので、よく言われることですが、注意してこまめに」
↑↑